가래 뱉는법 쉽게 배출시키기 정리했어요

가래 뱉는법 알려 드립니다. 기관지에서 분비되는 점액을 가래라고 하는데요. 기관지 표면을 덮어 촉촉하게 유지해주며 외부 자극으로부터 보호해주는 기능을 하는 필요한 점액입니다. 하지만 일상생활을 하다가도 문득 발생하는 객담 때문에 뱉고자 하는 분들 계실 텐데요. 좀 더 쉽고, 깔끔하게 뱉을 방법이 있을지 알아보도록 하겠습니다. ◆ 가래 생기는 이유 기관지나 폐에서 생성되는 점액성 액체를 가래(객담)라고 하는데요. 정상인도 하루에 100mL 정도 분비가 이루어지며, 자기도 모르게 삼키고 지내곤 하지요. 이것은 외부 자극으로부터 기관지를 보호해주는 역할을 하면서 외부에서 들어오는 나쁜 균이나 요인들을 막아주기도 합니다. 그러나 객담 횟수나 배출량이 너무 많을 때는 호흡이나 폐 질환, 미세먼지나 오염된 공기 등..