유용한 정보
지방간에 좋은 음식 BEST 5 알아봅시다
지방간에 좋은 음식 알아볼게요. 일반적으로 간에는 지방이 5% 미만이 축적되는데요. 이보다 많이 축적된 상태를 지방간이라고 부릅니다. 현대에 들어 해당 질환을 앓는 분들이 많아지면서 관리의 필요성이 대두되고 있습니다. 보통 과음 때문에 발생하거나 비만이나 당뇨, 고지혈증, 약물 등으로 인한 비알코올성 두 가지로 나뉘지요. 오늘은 이러한 증상에 좋은 음식을 간단하게 정리해보도록 하겠습니다. 지방간에 좋은 음식 회복하는데 가장 중요한 것은 바른 식생활을 지키는 것입니다. 적당한 식사를 하고, 규칙적인 운동, 충분한 수면을 취해줘야 하죠. 또한, 금연과 금주를 하는 것도 예방 및 관리에 큰 도움이 됩니다. 1. 신선한 채소 미나리, 냉이, 시금치와 같은 녹색 채소를 드셔 주면 좋아요. 상추, 배추, 케일, 치..
2022. 2. 9. 21:31